LE LAB / RÉCUPÉRATION
TA SÉANCE EST FINIE.
PAS LE TRAVAIL.
Tu ne vis pas dans une salle de sport. Ta récupération se joue aussi dans tes nuits, ton agenda et la façon dont tu encaisses les semaines.
QU’EST-CE QUI TE BLOQUE ?
LIBÈRE UNE PLACE POUR DORMIR.
Le problème, ce n’est pas une case non cochée. C’est ce qui retarde concrètement ton coucher.
CE QUE TU PEUX FAIRE
Choisis une contrainte que tu peux déplacer : préparer les affaires plus tôt, terminer une tâche avant le dîner ou fixer une heure de fin de travail. Teste un seul changement pour voir s’il t’aide.
Voir comment le suivi s’adapteLA SUITE LOGIQUE